Психотерапевт из Верхней Тоймы Мирослава Панкратова рассказала, как можно быстро прийти в себя.
— Если вы ощущаете тревогу, апатию, усталость, переживаете — позвольте себе побыть в этом состоянии, возможно, оно действительно сейчас вам необходимо, — отметила Мирослава. — Но если вы осознаете, что причины ваших тревог не стоят того и пора идти дальше, то самый верный способ начать это движение… Начать движение! Попрыгайте, встряхните себя, постучите ладошками. Многие советуют физические упражнения, но многих это и пугает — ведь нужно очень ответственно подойти к технике, а у многих пока нет на это сил. Поэтому я советую начать с танца. Танцуйте так, как вам подсказывает тело; может, это будет медленное покачивание, а может интенсивный танец, как на дискотеке.
Психотерапевт уверяет, что через танец можно попробовать «проработать» негативную энергию, дать ей способ «выйти из тела».
