Пенсионер из Верхней Тоймы, Аркадий Геннадьевич, продолжает заниматься спортом в своим 73 года. Каждый день!
— В молодости я занимался легкой атлетикой, — рассказывает Аркадий Несмеянов. — Признаться, когда много работал, то забросил, было мало времени, и как же я жалею об этом до сих пор. В какой-то момент просто понял, что у меня ежедневно все болит, каждое утро, и так жить невозможно. Стал разминаться — сколько могу, если есть свободные полчаса — на улицу, на стадион, бегать. Через пару месяцев стал эти боли ушли — и больше не возвращались ко мне никогда. Врачи говорят, что у меня сердце, как у 30-летнего мужчины.
Аркадий Геннадьевич попросил всех, даже самых занятых, а особенно тех, кто ведет сидячий образ жизни, уделять себе время на разминку; по его словам, лучше сделать с десяток интенсивных двухминутных разминок, чем одну двадцатиминутную.
